В спортшколе «Сибиряк» происходит много интересного, а в минувший выходной там был организован турнир по многоборью среди женщин.
Что, собственно, выглядело весьма символично: начало весны, каждый день всё ярче светит солнце, - самое время в спортзал.
Впрочем, участницы турнира, как стало понятно по ходу дела, спортзал не покидают ни в стужу, ни в хмурые осенние дни - ни-ког-да. Ступив в какой-то момент на эту дорожку, они поняли: это как раз тот путь, который жизненно необходим, который радует, даёт силы, вдохновение, желание жить.
Впрочем, по порядку.
Для начала, пока руки ещё не дрожали от отжиманий и подтягиваний, участниц пригласили… стрелять – из электронного оружия.
Следующим упражнением было сгибание-разгибание рук в упоре лёжа (отжимание). Причём, судьи внимательно следили, чтобы это были отжимания до пола, а не на «полусогнутых». С задачей не из лёгких справились все: готовились!
Наклон вперёд из положения стоя – это, как вы уже догадываетесь, не просто наклон. Нужно было встать на скамейку и дотянуться максимально низко, ниже уровня этой скамьи – продемонстрировать гибкость.
Поднимание туловища из положения лёжа – это известное со школы упражнение на пресс. Участницы выжимали из себя всё возможное и невозможное, ставили личные рекорды, радовались, если удавалось победить себя на пару-другую раз простого, со стороны, упражнения.
Апофеозом турнира стало подтягивание на низкой перекладине. Даже мужчинам такое упражнение даётся нелегко, однако участницы, судя по их настрою, не привыкли отступать. Они справились. Даже представители в возрасте 60 плюс были на высоте.
В перерыве между подходами для выполнения упражнений интересуюсь у предпринимателя Марины Никитиной (категория сорок плюс) – давно ли дружит со спортом?
- Очень хотела сдать нормы ГТО на золотой знак… и боялась провала. Характер такой же, как у подростков – всё или ничего! Поэтому долгое время не решалась прийти на сдачу нормативов. Но в какой-то момент пересилила себя и после напряжённых тренировок три испытания из нескольких сдала на «золото». Продолжила самостоятельную подготовку и добилась-таки золотого знака – сдала всё, что нужно, с достойными результатами.
Что касается подготовки, в прошлом году ходила в спортзал, сейчас занимаюсь дома – с дисциплиной у меня всё в порядке. Продолжаю готовиться к следующему республиканскому фестивалю ГТО, хочу попробовать себя в многоборье (стрельба, бег, отжимание). Чем интересны соревнования? Понимаешь, что можешь, на что способен твой организм. Любопытно наблюдать за собственными результатами: тренируешься, стараешься, преодолеваешь себя – и выдаёшь результаты всё лучше и лучше. К тому же, важен командный дух.
К слову, у мужа Ирины – серебряный знак ГТО. Спорт – дело семейное!
Между тем пришла пора вручения кубков и грамот. Первое место заняла Оксана Ёлкина, второе – Елизавета Геер, третье – Варвара Фролова.
Победительница Оксана Ёлкина – специалист по логистике торговой сети «Командор». Работа, по большей части, сидячая, при этом спорт стал не только отдушиной, но и необходимостью:
- Спортзал – мой второй дом. Состою в фитнес-банде Черногорска, люблю разные направления занятий, однако предпочитаю силовые тренировки с использованием «железа». Это любимое, то, что по душе.
Начинала заниматься с трёх тренировок в неделю (как нормальные люди!), а теперь их девять – десять. Прихожу и с утра, и вечером в свободные часы. А всё потому что втянулась, почувствовала, что нагрузки недостаточно.
Дочь Оксаны тоже с юных лет знает, что такое спортзал. Но в настоящее время увлеклась танцами. Мама уверена, что и спорт в её жизни всё-таки будет занимать достойное место – он ведь куёт характер, помогает в делах, организует и дарит настроение.
Марина КРЕМЛЯКОВА,
фото автора
«ЧР» № 21 от 21 марта 2023г.