Интересный проект
Цигун в парке – вдохнуть здоровья
и свежего воздуха
Все новые дела принято начинать в понедельник. Раз так, почему бы не начать делать гимнастику именно в этот день? Ведь, правда же, давно пора?
Тем более что и компания для этого найдется, и тренировки абсолютно бесплатные, а уж про пользу для здоровья и говорить нечего. С начала лета на лужайках в городском парке будут проводиться занятия цигун.
С системой оздоровительного цигун горожан готова познакомить сертифицированный инструктор всероссийской федерации Цигун, призер всероссийских соревнований 2019-2020 гг. Татьяна Понамарева.
- В свете последних событий тема сохранения здоровья стала чрезвычайно актуальной, все хотят оставаться активными и энергичными до глубокой старости, поэтому мы решили запустить проект «Гимнастика цигун для здоровья и долголетия», - рассказывает Татьяна Николаевна.
Что включают в себя комплексы цигун? Во-первых, специальные упражнения, направленные на мягкую проработку позвоночника и суставов, снятия напряжения и увеличения уровня энергии в теле.
Цигун называют гимнастикой для души и тела, медитацией в движении, потому что на занятиях не просто работают с телом, но и проводят серьезную внутреннюю работу с сознанием. Очень многие практикующие цигун люди замечают изменения в психо-эмоциональной сфере: становятся более спокойными, уравновешенными, снижается уровень тревоги и стресса.
- В системе У-Син, на которой базируется традиционная китайская медицина, утверждается взаимосвязь эмоций и органов тела: например, гнев разрушает печень, страх – почки, депрессия – легкие, - объясняет Татьяна Понаморева. - Недаром во время пандемии ковид-19 выявлены тысячи случаев рака легких в начальной фазе (об этом в октябре, цитируя министра здравоохранения Михаила Мурашко, писала и «Российская газета»:«Увеличение диагностических исследований с помощью компьютерной томографии у пациентов с подозрением на COVID-19 позволило чаще выявлять легочную онкологию на ранних стадиях» - прим. ред.). Врачи уверены, что благодаря массовым обследованиям удалось предотвратить многочисленные смерти из-за онкологии. На мы считаем, рак легких – это следствие того, что люди долго находились в стрессе, страхе и панике.
В занятия цигун обязательно включены дыхательные техники - это особо ценный раздел оздоровительной практики. Дыхательная гимнастика в комплексе со специальными движениями дает великолепный профилактический и восстанавливающий эффект при сердечно-легочных проблемах. Так же на практиках изучаются рефлексогенные зоны тела - биологически активные точки и зоны, которые позволяют снимать напряжение, улучшать работу нервной системы, активизировать собственные ресурсы организма, укрепить защитные силы и повысить общий тонус.
- Комплексы цигун доказали свою эффективность на протяжении веков и на сегодняшний день имеют четко обоснованную научную базу и методику проведения по стандартам Международной федерации оздоровительного цигун, - подчеркивает инструктор. - Занятия Цигун практически не имеют противопоказаний, подходят для людей любого возраста, даже физически неподготовленных. Но при наличии хронических заболеваний все-таки рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом.
Бесплатные занятия цигун будут проходить по понедельникам в 19 часов в городском парке. Первая тренировка прошла вчера, на поляне неподалеку от арки Победы (у круглого фонтана). С собой возьмите бутылку воды, пригодится плед или коврик, наденьте удобную, не сковывающую движение одежду.
Ответственный бизнес
Треть сотрудников СУЭК в Хакасии
имеют иммунную защиту от Covid-19
На предприятиях Сибирской угольной энергетической компании (основной акционер Андрей Мельниченко) в Республике Хакасия проводится иммунизация сотрудников компании и подрядных организаций от Covid-19.
Вакцина Гам-КОВИД-Вак («Спутник V») поступает бесперебойно в лечебные учреждения во всех регионах России. Организовано проведение вакцинации на территории предприятий компании с соблюдением всех необходимых требований. При этом определено, что наряду с сотрудниками СУЭК возможность получить прививку предоставляется и сотрудникам подрядных организаций, которые находятся в постоянном взаимодействии с угольщиками: транспортные, клининговые и другие организации.
- На предприятиях СУЭК в Хакасии действует служба медицины труда, - рассказывает и.о. генерального директора «СУЭК-Хакасия» Владимир Азев. – Квалифицированные специалисты во взаимодействии с медучреждениями в обязательном порядке перед рекомендацией об иммунизации проверяют наличие у сотрудников антител к вирусу Covid-19. Есть понимание в коллективах, что иммунизация – это эффективное решение не только лично для каждого гражданина, но и с точки зрения общественных интересов.
На текущий момент из 3700 сотрудников компании, заботу о здоровье которых несет медицинская служба ООО «СУЭК-Хакасия», у 35% подтверждено наличие иммунной защиты, 18,4% из них получили прививки Гам-КОВИД-Вак («Спутник V»), остальные имеют антитела после перенесенного заболевания. В настоящее время иммунизация на предприятиях СУЭК активно продолжается. Наряду с этим сохраняется масочный режим, и регулярно проводятся мероприятия по дезинфекции помещений, транспорта и др.
Евгений ФИЛИМОНОВ
Из прокуратуры
Приют для животных – нарушения устранены
В прокуратуру города обратился черногорец по поводу приюта для бездомных собак, проведена проверка, в ходе которой выявлены нарушения федерального законодательства в сфере ответственного обращения с животными.
Нарушений закона при содержании животных в специализированном приюте не установлено, однако есть другие недочеты. Так, на автомобиле, используемом предпринимателем, отсутствуют ясно читаемые надписи, содержащие сведения об организации, которая занимается бездомными животными (наименование и контактные данные юридического лица, фамилия, имя индивидуального предпринимателя и контактные данные).
Территория приюта для животных не обнесена сплошным или сетчатым забором высотой не менее двух метров с цоколем, который исключает подкоп животного. Кроме того, въезд на территорию приюта не оборудован дезинфицирующим барьером, на входе нет ковриков, пропитанных дезинфицирующими растворами.
В целях устранения выявленных нарушений в адрес индивидуального предпринимателя внесено представление, по результатам рассмотрения которого выявленные нарушения устранены, один человек привлечен к дисциплинарной ответственности.
Василий МОГИЛИН, помощник прокурора города
Спорт
Медали за красивые бои
Наши ребята из спортивного клуба «Дружина» вернулись из Шира с яркими победами. Там прошел традиционный турнир по боксу памяти погибших воинов-интернационалистов «Красная гвоздика».
Соревнования собрали 90 боксеров из разных городов Хакасии, а также спортсменов из Красноярского края. По результатам трехдневных поединков воспитанники «Дружины» завоевали медали – бронзовые, серебряные и золотые. Победителями турнира стали Матвей Гражданкин, Максим Панин, Данил Казаненко, Артем и Родион Останины, Матвей Медведев, Карим Унербеков, Егор Циганков, Илья Серин.
Приз зрительских симпатий получил Родион Останин. Лучшим боксером за красивые бои, мастерство признан Максим Панин. За лучшую технику награждены Егор Циганков и Илья Серин.
Парни тренируются под руководством Евгения Концеренко, исполнительного директора Федерации бокса Республики Хакасия, а также молодого тренера Ильи Серина.
Без Дениса было тяжело
- Мне 89 лет, живу одиноко, труженик тыла, ветеран труда. Два года назад ко мне постучались ребята из 9-й школы, предложили помощь. Я не отказалась – самой-то очень сложно! С трудом передвигаюсь по дому, огородом заниматься уже не могу. Тем более только что пережила операцию на глаза. Потом стал ходить один Денис Кравченко. Хороший такой мальчик! Вежливый, добросовестный, аккуратный. Какой же замечательный помощник! Наводит чистоту в доме, носит воду, ходит в магазин...
Он окончил девятый класс, будет поступать в техникум. Удачи тебе, Денис! Огромное спасибо ему и учителям, которые подсказывают ребятам, как нужно делать добрые дела.
Нина Яковлевна Иванова, Девятый поселок
Подготовила Анастасия ХОМА. "ЧР" №40 от 1 июня 2021 г.