Актуальная тема
Разные у пожилых людей пути-судьбы. Кто-то до самых преклонных лет живёт под крылом нежной заботы близких и друзей, другие никак не могут согреться от пронизывающих, холодных ветров осени жизни, от одиночества. Однако, как и в любом возрасте, важны настрой, позитивное отношение к происходящему и, конечно же, собственные усилия для того, чтобы жизнь заиграла радугой красок.
Чем же можно заняться в нашем городе людям осеннего возраста? Куда пойти, где интересно и с пользой провести время? Наши корреспонденты задались этим вопросом, и вот какие получили ответы.
Клубная жизнь: Здесь рады новичкам
Клуб «Ветеран» работает в городе вот уже шестнадцатый год. А значит, имеет свою историю, традиции, и здесь всегда рады новичкам.
Как это часто бывает, активные пожилые люди задумали «встречаться, чтобы поговорить, новости обсудить». Дальше – больше. На встречи стали приглашать всех, кто интересен. Руководителей предприятий, чиновников, журналистов (как говорится, и я там был), людей, которые увлекаются садоводством, собирают факты об НЛО, любителей поэзии, священников, докторов, пожарных - всех не перечесть. Всякий раз завязывался интересный диалог, приглашённых засыпали вопросами. Встречи ведь проводились не для галочки, а в связи с реальным интересом к собеседникам. К примеру, в эти дни готовится встреча с представителями «Хакресводоканала» - есть к ним вопросы, и не только о тарифах, а и о том, откуда берётся в Черногорске вода, которая подаётся в городские квартиры.
Вскоре в клубе появились тематические секции – любителей садоводства и огородничества, поэзии, рукоделия. Понятно, в чём тут суть – встречаются увлечённые, имеющие опыт в том или ином деле люди, и делятся опытом. Каждая встреча подтверждает известную истину – век живи, век учись.
В честь праздников, дней рождения, юбилеев, случается, накрывают столы, встречаются за чашкой чая. Тут уже вполне уместны выступления городских вокальных коллективов, которым собравшиеся с удовольствием подпевают, то со смехом, то смахивая непрошенные слёзы. К слову, одним из последних ярких мероприятий стало чествование в городском музее одной из организаторов, руководителя клуба Анны Романовны Грушиной. Её поздравляли с 85-летним юбилеем. А Вею Дмитриевну Ольховскую – с 80-летием.
А какие силами «Ветерана» проводятся выставки цветов, плодов! Мастерицы приносят плоды-гиганты, поделки из овощей, представляют их, придумывают названия. Клубу помогают спонсоры, которым пожилые люди безмерно благодарны.
Так и живут, многие – от встречи до встречи. Кто желает присоединиться – приходите в Центр чтения, что находится на ул. Ленина, 74, тел. 2-17-34. Встречи проводятся по понедельникам с 13 часов в уютном зале. К слову, специалисты центра всегда рады посодействовать пожилым людям с выбором темы для очередной встречи, с организацией выставок, концертов и т.д.
Горожане:Чай, баранки и Ларочка
- Тяф-тяф-тяф! – слышу я громкий лай, не понимая, где же его источник. Вера Ивановна Галузина с крыльца машет рукой, мол, заходите-не бойтесь, кусачие тут не водятся! Лупоглазый пекинес вылетает из ниоткуда и настороженно обнюхивает: чей будешь? Зачем пришел? И, видимо, почувствовав добрые намерения, заваливается на ковер вверх лапами, подпуская к хозяйке.
Домик Веры Ивановны и домиком-то назовешь с трудом – большой, просторный, а еще огород ого-го какой, и для практичных «вещей» там место есть - лучок растет и морковка, и для красоты – сквозь окно виднеются цветы всех оттенков радуги. Думаете, целая «бригада» тут работает? Нет, Вера Ивановна управляется одна.
- Дочери в Красноярске живут, - рассказывает она, - все зовут к себе, мол, чего тебе одной-то делать? А я не хочу, прикипела душой к Черногорску. Хоть и в Красноярске долго жила – училась, работала старшей медицинской сестрой, а все равно к родному краю тянет. У нас, что бы ни говорили, но даже воздух чище, дышится легче, чем в большом загазованном городе.
Судьба повернула путь-дорожку, дав шанс вернуться в родную Хакасию. Здесь работа Веры Ивановны всегда была связана с людьми. Когда трудилась начальником торгово-закупочного отдела, приходилось уметь договариваться, поддерживать связи. То будучи начальником ЖЭУ – подбирать слова и сглаживать конфликты, работа ведь та еще! То в роли заведующей общежитием нужно было суметь поддержать человека, побеседовать с ним. А как вам такое дело – лицом к лицу сталкиваться с должниками и, если не удастся договориться, отключать горячую воду? Чего бормочите? «Чур меня, чур?». А Вера Ивановна и с этим справлялась, причем ни одного врага не нажила. Говорит, на колкие слова не обижалась. Зачем, если человек все равно придет и извинится, осознав свою ошибку?.. Зато сколько за жизнь друзей «накопилось» - не каждый таким «батальоном» может похвастаться!
- До сих пор частенько общаюсь с подругами, с которыми работала на ПОШ. Иной раз позвонят, мол, встречай, едем к тебе! Раньше я бы спохватилась – это ж стол надо накрывать, готовиться! А сейчас все просто - чай с баранками, разговоры долгие… И столько радости от спонтанных встреч в душе рождается!
- Вам скучно, наверное, никогда и не бывает?
- Так некогда скучать! То дочки с внучками приезжают, то огороду я время уделяю, то сканворды разгадываю, то телевизор включаю и под него вяжу-пряду. А еще девочки из соцзащиты ко мне приходят: Татьяна Юрьевна Евлаш и Наталья Владимировна Дудкина и чистоту у меня наведут, и словом добрым поддержат. Их руководитель Галина Николаевна Передерина всегда позвонит, здоровьем поинтересуется. Сколько у нее таких как я? А она не забывает! Спасибо им за это большое!
…Дома Веру Ивановну порой не застать. Рассказывает, как на прошлой неделе подруга позвала на рыбалку. Закончилась эта история душевной легкостью, которую принесли тихая вода и красивая природа, а также двумя килограммами карасей. Их хозяйка любит запекать в сметане, или варить уху.
- Многие одиночества боятся, как зверя страшного. А вам это слово вроде как и не знакомо…
- Никакого страха в душе нет. Чего бояться, когда столько вокруг хороших людей! От каждого ты что-то берешь, каждый дарит тебе лучший кусочек себя. Это не только к людям относится, но и к животным. Вот Ларочка моя, к примеру!
Собачка тут же глядит на нас с умным видом, мол, знаю, что про меня говорите! А сама ласковая, отзывчивая, добрая. Прямо как ее хозяйка, ей-богу. Смотрит на меня своими большими глазами, когда я прощаюсь с Верой Ивановной, тявкает на прощание. И слышится в этом «тяфе» что-то вроде: еще приходи, друг, если без зла и по хорошему поводу, мы всегда рады!
Вера ГЕРАСИМЕНКО
Сам себе путешественник
Бабушки и дедушки обычно сидят дома, смотрят телевизоры и никуда не ездят. Этому стереотипу давно пора кануть в Лету, а еще запомнить простую истину: дешево путешествовать по нашей красивой республике можно даже без автомобиля.
Мария Петровна, будучи в преклонном возрасте, поняла, что за всю свою жизнь разве что работала да детей-внуков нянчила. И совсем не путешествовала. Решила наверстать упущенное. А как? Живет одна, автомобиля никогда не имела, равно как и ее бабушки-подружки. Каким образом по музеям-озерам покататься? И выход был найден.
Собрав компанию из таких же одиноких пенсионеров (это оказалось не сложно – вон их сколько каждый вечер на лавочке у подъезда сидит), Мария Петровна принялась искать транспорт. Объявлений вроде «Газель» на час» и подобных было много. Обзвонив всех, нашли водителя с самыми демократичными ценами. И, к тому же, знающего тропки-дорожки нашей Хакасии.
За лето удалось побывать и в музее под открытым небом «Хуртуях Тас», и в музее-заповеднике «Казановка», и на Салбыкском кургане, и даже до Ивановских озер доехать. Последняя экскурсия, правда, оказалась сложной – путь долгий, выдержат его не все. Да и ехать надо минимум на два дня. Все остальные поездки укладываются в день. Много где есть свои экскурсоводы, которые, что называется, и покажут, и расскажут.
Стоимость таких поездок для пенсионеров не оказалось накладной. Если набирать группу в десять-двенадцать человек, то на тот же курган одному человеку можно съездить за 500 рублей. Сюда включается и аренда «Газели», и стоимость услуг экскурсовода. Поездка на Ивановские озера получилась подороже – 900 рублей с одного путешественника. Но там и дорога куда дольше, оттого и бензина больше тратится.
Словом, не дело это, запираться в четырех стенах. Вон какая красота вокруг, катайся, любуйся – не хочу! Было бы, как говорится, желание, а способы всегда найдутся.
Анна ВЕЙТ
Оп! – приседаем, щелк! – нажимаем,
или Где в городе можно бесплатно позаниматься на беговой дорожке и освоить интернет
В центре социального обслуживания населения Черногорска знают, что самая большая проблема, с которой приходится сталкиваться пожилым людям, - одиночество. Знают, и всеми силами стараются ее прогнать, спрятать куда подальше, а лучше избавиться раз и навсегда. Как? Сейчас расскажем!
- Уже несколько лет у нас существуют компьютерные курсы, - рассказывает руководитель Галина Передерина. - Все желающие пенсионного возраста – неважно, 55 лет вам или 85, - могут прийти, записаться и в итоге стать уверенными пользователями компьютера и интернета. Курсы очень востребованы, желающих познать новое много, поэтому даже образовалась очередь. Но она быстро движется.
Обучение длится три месяца, причем бесплатное. Но это не значит, что даются лишь азы компьютерной премудрости, и то поверхностно, нет! Мы сравнивали нашу программу с той, что преподают в некоторых абаканских центрах, она даже полнее и расширеннее столичной. Окончив курсы, наши пенсионеры начинают не только искать полезную для себя информацию, но и общаться в социальных сетях, звонить знакомым в другие города с помощью программы «Skype».
Второе место по популярности занимает физкультура. С начала июня по начало октября занятия приостанавливаются по просьбам самих пенсионеров, мол, некогда нам! К кому-то дети-внуки приезжают, кто-то на дачу спешит, к картошке-морковке, кто-то на свежем воздухе прогуляться любит. А вот с приходом холодов самое время возвращаться к полюбившимся махам руками и приседаниям.
Каждый день, кроме среды, в центре с часу до пяти всех желающих ждут на зарядку. Комплекс общеукрепляющих упражнений разработан специально для людей пожилого возраста. Здесь нет сложных элементов, каждое движение рассчитано на то, чтобы организм не подвергался сильной нагрузке, однако имел большую пользу от сделанного. Кто не может заниматься стоя, тот выполняет все лежа – для этого есть ковры. Зал большой, вмещает до двадцати человек, поэтому место найдется для всех желающих.
Если кому-то по душе заниматься с восходом солнышка, то на помощь придет тренажерный зал. Там можно прыгать и бегать хоть с восьми утра и до самого вечера. Для любителей тенниса есть теннисный стол.
В определённые дни работают кружки по интересам – бисероплетение, лоскутное шитье, вязание. Они для тех, кто желает научиться что-то мастерить своими руками. Занятия проходят совсем не скучно и вовсе не «по книжкам». Новичкам все показывают и рассказывают опытные мастерицы, которые знакомы с рукоделием давным-давно. За короткое время здесь можно и дерево из бисера смастерить, и икону вышить, и свитер к зиме связать.
Для всех, кто посещает вышеупомянутые кружки, часто организовываются полезные беседы. Тесная работа налажена с поликлиникой №1, врачи – и эндокринологи, и кардиологи – простым и доступным языком читают лекции, отвечают на вопросы пенсионеров. Тема здоровья особо их интересует, поэтому беседы всегда получаются насыщенными, интересными.
Найдется место и для тех, у кого в сердце горит творческий огонек. Дело в том, что в центре социального обслуживания населения часто проводятся мероприятия, что называется, по поводу и без, лишь бы весело было! И участвовать в сценках, представлениях, предлагать свои идеи могут все желающие. Никому не откажут, наоборот, будут только рады. Главное – захотеть, а чем заняться – всегда найдется!
Адрес: проспект Космонавтов, 19; тел. 2-34-50.
P.S. К тем, кто не в состоянии прийти самостоятельно, на дом может приехать и психолог, и специалист с медицинским образованием. Как отмечают в центре, благодаря последнему многие узнают новое, полезное и важное для здоровья.
Вера ГЕРАСИМЕНКО
ЗАРЯДКА С ПРИСТАВКОЙ «АКВА»
Аквааэробика – разновидность аэробики, при которой тренировки проходят в бассейне. В нашем городе этот вид спорта давно пользуется популярностью. Чем же так полезны занятия аквааэробикой для пожилых людей, и какие скрытые физические силы они открывают?
Об этом мы спросили Юлию ФИЛАТЕНКОВУ, тренера по аквааэробике спорткомплекса «Нептун». Она рассказала, что трижды в неделю на занятия к ней ходят и девушки, и мамы, и бабушки. Но возраст не имеет значения, потому что на сегодняшний день аквааэробика, по отзывам, самое эффективное средство для всех людей, которые хотят не только похудеть и держать тело в тонусе, но и восстановить здоровье. Суть ее в том, что вода одновременно дает эффект сопротивления и выталкивания, последний уменьшает силу тяжести, снижая нагрузку на позвоночник и суставы. Например, если позаниматься час в спортзале и в воде, то из зала вы выйдете гораздо больше уставшими, чем из бассейна. Получается, что пока мышцы работают, тазобедренный сустав, локти и колени расслаблены, поэтому связочный аппарат хорошо укрепляется. Кроме того, при занятиях аквааэробикой задействуются те мышцы, которые больше нигде не работают. Противопоказаний тренировки в воде практически не имеют. Правда, как и в любом деле, здесь главное не переусердствовать. За этим следит тренер и помогает подобрать комплекс упражнений. Если кто-то не умеет плавать, то для занятий есть специальные поддерживающие пояса и различный спортинвентарь.
Очень полезна аквааэробика для пожилых людей, страдающих заболеваниями суставов, так как занятия разрабатывают их подвижность. А при варикозном расширении вен водные упражнения помогают разгрузить больные сосуды, наладить отток венозной крови и улучшить циркуляцию крови в организме. А еще производят мягкий закаливающий эффект, помогают расслабиться и даже укрепляют нервную систему.
Марина ИЛЬИНА
Вас ждут на диспансеризацию
Как-то «бегая» по кабинетам горполиклиники во время обязательного профосмотра, наслушалась, что, мол, препятствия в прохождении к врачу эти работающие создают, на прием из-за них старикам не попасть. А ведь пройти диспансеризацию раз в три года могут не только работающие, но и пенсионеры.
С 2013 года по инициативе Министерства здравоохранения Российской Федерации возобновилась диспансеризация взрослого населения, начиная с 21 года и до 99 лет.
- Для этого, - пояснила М.В.Никитенко, заместитель главного врача по поликлинической работе, нужно обратиться к участковому врачу или в кабинет №108.
Если вам 60, 63, 66 и так далее (количество лет должно быть кратно трем), обращайтесь и проходите обследование. Во время диспансеризации вы можете посетить узких специалистов, сдать анализы, женщины – сделать маммографию. По результатам обследований назначаются оздоровительные мероприятия и стационарное лечение. Что же касается участников и ветеранов Великой Отечественной войны и их вдов, диспансеризацию они могут проходить ежегодно.
Министр здравоохранения Хакасии Михаил Мальгин привел такую статистику по итогам диспансеризации - наиболее выявляемыми в 2013 году стали болезни: артериальная гипертония - 1550 случаев, ишемическая болезнь - 514, острое нарушение мозгового кровообращения - 40, злокачественные новообразования – 407, из них на ранних стадиях -165, сахарный диабет - 275, туберкулёз - 5, глаукома - 53.
По результатам амбулаторное и стационарное лечение получили 13 339 человек (20 % из числа осмотренных), на оказание специализированной медицинской помощи направлено 266 человек, на санаторно-курортное лечение – 644.
Марина ЗАДОРОЖНАЯ
ПРИГЛАШАЕМ На праздник русского пирога
Бабушки и дедушки, живущие рядом с детсадом «Колокольчик» в Девятом поселке, знают, что в День пожилых людей их обязательно пригласят на праздник.
Каждый год сотрудники этого воспитательного учреждения вместе с детьми и родителями готовят представление и чаепитие. И не простые посиделки, а обязательно на какую-нибудь интересную тему. То расскажут о «Молодильных яблочках», то о пользе чая с дегустацией и показом, как правильно этот бодрящий напиток заваривать. Гостям скучать не дают – загадки им загадывают, в конкурсах приглашают поучаствовать, сценки показывают, поют, стихи читают. А то позовут в хоровод под русскую народную песню размяться. Но главное – звучит много душевных и теплых слов в адрес старшего поколения. И обязательно - всем подарочки на память, сделанные руками детей: игольницы, футляры для очков, памятки с рецептами.
Нынешний праздник решили посвятить истории русского пирога. Начнется мероприятие в 16 час. в четверг, 2 октября. Отведать вкусное национальное угощение, послушать, как раньше на Руси пекли расстегаи, кулебяки да курники, коллектив детсада приглашает всех желающих.
В КЦ «Луначарский»:Танцы, посиделки
Культурный центр «Луначарский» рад встретить всех горожан, от мала до велика. Но, как говорится, особое почтение – пожилым.
Начиная с октября, здесь каждое воскресенье, с 16 до 18 часов, будут организованы танцы, под духовой оркестр или под популярную музыку в помещении конференц-зала.
Танцевали любители хорошо и красиво провести время и в прошлом году, так что опыт есть, отзывы хорошие. Ещё бы, ведь танцы – это движение (своего рода зарядка, спорт). К тому же они дарят мощные положительные эмоции, позволяют обрести новых знакомых, друзей. И, конечно же, на танцах замечательно выглядят пары. Так что, мужчины, вас ждут, приходите!
В прошлом году культурный центр проводил интереснейшие тематические встречи в рамках проекта «Горница». Они были тематическими, всякий раз с сюрпризами, угощением, музыкальным сопровождением. В настоящее время рассматривается возможность продолжения интересных, душевных посиделок. Приглашения на посиделки, как всегда, будут опубликованы в нашей газете.
А пятого октября, в День пожилых людей, в 15 часов начнётся праздничная программа для представителей старшего поколения, которая завершится танцами. Это событие, собственно, и откроет новый осенне-зимний сезон праздников, фестивалей, концертов, интересных мероприятий и творческих встреч.
Ирина САНИНА
Конкурсы
Битва хоров: кто выступит за город?
Девятого октября в КЦ «Луначарский» состоится муниципальный этап республиканского конкурса «Пусть осень жизни будет золотой».
Конкурс призван назвать лучшие хоровые коллективы Хакасии, на республиканской площадке в конце октября сойдутся те, кого представят как самых-самых города и сёла республики. Кто поедет на битву хоров от Черногорска, станет известно по окончании городского конкурса-концерта, который обещает стать ярким, жарким, творчески насыщенным – петь и выступать с концертами пожилые у нас очень любят.
Елена ЗОРИНА
На очередной комиссии горсовета были рассмотрены наиболее актуальные вопросы.
Один из главных - о городском кошельке, точнее, об исполнении бюджета города за полгода. За этот период, как доложила руководитель финансового управления администрации города Т.Ю.Панаморева, собственные доходы составили 34%, остальное компенсировали межбюджетные субвенции. Основные траты - как обычно в последнее время - социальной направленности, под постоянным контролем - вопрос выплаты зарплаты бюджетникам (доля выплат составила 70 процентов от общих расходов). План по собственным доходам за 6 месяцев выполнить не удалось, образовалась кредиторская задолженность, в том числе из-за этого были задержки с выплатой зарплаты. Городской кошелёк нынче наполняется с трудом - такие времена.
Коммуналка сегодня, на пороге зимы, притягивает не меньшее внимание. Начальник отдела коммунального хозяйства О.Н.Леонтьева пояснила, что нынче большая работа ведётся по получению паспортов готовности потребителями тепла к зимнему сезону. Это требование законодательства, а паспорт - не просто формальность. Чтобы получить заветный документ, необходимо выполнить довольно серьёзный объём работ, включающий порядка 15-ти пунктов. В частности, проверяется наличие приборов учёта, комиссия смотрит, проводилась ли их поверка. Кроме того, необходимое условие - промывка отопительной системы. Одним словом, требования к подготовке объектов к зиме не то чтобы новые, их просто надо все, наперечёт, выполнить, и это проверяется. Докладчик сообщила, какие из обслуживающих организаций получили паспорта готовности жилых домов в первую очередь. Это «Сервис-Лайн», «Тёплый дом», ЖЭУ 7,8, управляющая компания «Коммунальщик», управляющая компания, действующая в Пригорске.
Что касается социальной сферы, документы получены практически на все объекты.
Теплоснабжающие организации должны получить паспорта готовности до 1 ноября, а город в целом - до 16 ноября.
Ольга Николаевна подчеркнула, что предпринимателям тоже нельзя тянуть с получением паспортов. А в целом акцентировала внимание на том, что ничто не мешает началу отопительного сезона, подаче тепла в жилые дома и учреждения (разговор был накануне подписания главой постановления о старте отопительного сезона). Да, определённые виды работ будут продолжаться - те, которые возможно проводить в то время, когда мы с вами уже будем чувствовать себя комфортно с тёплыми батареями.
Проблемной считается котельная «ТеплоРесурса», вопрос о её старте под контролем. Напомним: на сегодняшний день тепло в город подают две теплоснабжающие организации. ООО «ХакТЭК», в состав которой входят пять котельных («Центральная», «Южная», №№ 1,10 и та, что находится в Пригорске). И ООО «ТеплоРесурс», включающее котельные №№ 2,7,19, ГПТУ.
Кроме того, начальник отдела коммунального хозяйства проинформировала депутатов, что сдвинулось с мёртвой точки решение вопроса «с бородой» в отношении теплоизоляции головного участка сети, который принадлежит «ХакТЭК». Средства выделены, работы ведутся и могут быть окончены в первую неделю октября.
О взаимодействии администрации города с территориальным общественным самоуправлением (ТОС) рассказала начальник отдела по работе с общественностью Л.В.Корсун.
У нас созданы и работают десять ТОС - «Девятый посёлок», «Шахтёрский», «Майский», «Южный», «Пригорск», «Западный», «Искожевский», «Центральный», «Крепость», «Слюдка», всем советам ТОС предоставлены помещения для работы. Активисты действуют по нескольким направлениям. Наиболее важные из них - благоустройство, работа с семьями, организация досуга, спортивных мероприятий, профилактика правонарушений. Поговорка «и швец, и жнец» - как раз об активистах ТОС. Они постоянно что-то придумывают, стараются воплотить свои идеи лучше, чем соседи.
Здоровая конкуренция рождает активность, заставляет нестандартно, креативно мыслить. И очень важно, что к работе привлекается всё больше горожан.
В этом году в городе объявлен конкурс на лучшую организацию ТОС по трём направлениям: на самый лучший ТОС, на объединение, активно работающее с детьми, и на ТОС, который «дружбою силён, творчеством богат». Состоялось уже 68 мероприятий, многие из них - впереди.
Спустя неделю после работы комиссии прошла сессия горсовета, на которой приняли обсуждённые ранее вопросы.
Марина КРЕМЛЯКОВА«ЧР» №98 от 2 октября 2014 г.